▌動作工作坊：鬆－覺察與復原－肩

鬆－覺察與復原－肩
動作工作坊－經絡與身心技法的交會（第二期）

上上週颱風來搗亂，今天終於完成重要的「肩」。我們總是習慣用肩膀承擔生活的重擔、防衛與武裝自我。透過解剖構造的具體化，了解肩的構造，實際動手彼此鬆解與肩有關的重要肌肉骨骼筋膜，再以頭-頸-胸肋的旋轉完成最後的整合，輕鬆的呼吸感受胸-橫膈-腹-骨盆底的連貫。

我一直覺得反覆因痠痛而尋求協助的人們，比起醫療，更需要的是重新的動作再教育。這就是我開設這個課程的目的。

卸掉不必要的力，才能沉靜地休息，祝福大家一夜好眠。